なぜ代謝は落ちるのだろう…。と思った事はないですか? それは生活習慣の乱れやストレス、慢性的な運動不足、それから加齢による衰えといったことが要因で代謝が低下してしまいます。間食が多い、食事が不規則、早食いといった乱れた食習慣が肥満の原因に・・…

突然ですが皆さん、最近 体が重く感じたり、体全体がこっているなど不調な時はありませんか？ それはもしかしたら「脇のこり（脇こり）」が影響しているのかもしれません。え？脇！？そう思われる方も多いと思います。実は脇もこりが起こる部分なのです。 肩…

ダイエットを開始して2週間、3週間…。もうダイエット辞めたい！なんてふとした瞬間にダイエットの糸が切れる瞬間ってありませんか？ 私は過去に何度も、ダイエットのモチベーションが保てず本気のダイエットが成功した事が無かったんです…。 そんなモチベー…