お尻の脂肪

皆さんお尻は気になりませんか？

お尻が大きくなる原因のひとつに筋肉が使われていないということが挙げられます。

お尻の筋肉が弱ってしまうと、基礎代謝も低くなり脂肪がつきやすい体になってしまいます。

お尻にも多くの脂肪がつきますが、筋肉が弱くなっているために脂肪を支えられず、引き締まったお尻にならず垂れてしまいます。

座りっぱなしや立ちっぱなしの仕事をしている人は、お尻の筋肉を使う機会が少なくなり、お尻の筋肉が弱ってしまう傾向にあるので注意が必要です。

座りっぱなしの人は、座りっぱなしにならないよう、1時間に一度は立ち上がるようにしましょう。また、立ちっぱなしの人はお尻に力を入れて立つようにするなど、普段から筋肉を意識することがおすすめです。